1食約600kcal以下、1日約1700kcal以下の食事とは？
以前に記載した記事、『１日に必要なカロリー計算方法について』の続きです。
では実際に1日、1700kcal以下の食事をする場合は、どんな物を食べれば良いのでしょうか？
【下の写真は１食約600kcalの食事になります】
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- 【9/9(水)】朝食
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- 【9/9(水)】昼食
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- 【9/9(水)】夕食
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- 【9/10(木)】朝食
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- 【9/10(木)】昼食
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- 【9/10(木)】夕食
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- 【9/11(金)】朝食
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- 【9/11(金)】昼食
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- 【9/11(金)】夕食
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- 【9/12(土)】朝食
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- 【9/12(土)】昼食
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- 【9/12(土)】夕食
このような食事を続けていると、ダイエットになるって事ですね。
食事、その他の情報は【アメーバブログ】でも紹介しております。
